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最近、鏡を見るたびに「 あれ？私こんな顔だったかな・・・ 」と思うことはありませんか？昔の写真を見ると、もっとフェイスラインがスッキリしていた気がする。頑張っているわけじゃないのに、なんだか疲れて見える。実は私もそうでした。でも、それは年齢...

朝起きた時、なんとなく顎が重い。 肩がガチガチ。 頭が重くてすっきりしない。「年齢のせいかな」 「忙しいから仕方ない」そう思って、ずっとやり過ごしていませんか？実はそれ、夜中に無意識に食いしばっているのが原因かもしれません。食いしばりって、...

マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう。湿布を貼っても、翌朝にはまたガチガチ。そんな経験、ありませんか？実は、慢性的な肩こりの原因が「食いしばり」にある場合がとても多いんです。食いしばりと肩こりはつながっている食いしばりとは、無意識のう...